Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das längere Halten von Position konzentriert. Diese Praxis zielt darauf ab, tieferes Gewebe wie Bindegewebe und Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Es fördert nicht nur die Flexibilität des Körpers, sondern auch die Ruhe des Geistes. Yin Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen und innere Balance finden.

Klassisches Hatha & Yin Yoga im Wechsel. Soft Hatha ist eine sanfte und transformative Praxis, die Elemente von Yin Yoga und Hatha Yoga kombiniert. Durch langsame und achtsame Bewegungen sowie tiefes Dehnen, fördert es die Verbindung zum Körper und Geist und schafft inneren Frieden. Diese Praxis eignet sich perfekt für Menschen, die eine ausgewogene und entspannende Erfahrung suchen. Entdecke die Ruhe und Selbstfindung, die Soft Hatha bietet.

Klassisches Hatha Yoga: Mobilität, Kraft und Beweglichkeit. Eine Praxis, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentriert. Verschiedene Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation, um das Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Durch die regelmäßige Praxis von Hatha Yoga können Flexibilität, Kraft und innere Ruhe verbessert werden. Diese Form des Yoga ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ein tieferes Gefühl für ihren Körper entwickeln möchten.

Mangelbewegung, immer gleiche Bewegungsmuster, Kraft- und Ausdauersport führen oft zu verklebtem Bindegewebe und das führt zu Schmerzen im Körper.  Diese Stunde ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. Durch sanftes Öffnen und Dehnen zurück zu einem schmerzfreien, entspannten Körper.

Diese sanfte Hatha & Yin Yoga Stunde ist speziell für Menschen ab 60 Jahren aufgebaut. Soft Hatha vereint achtsame Bewegungen und Dehnen, um Körper und Geist zu harmonisieren. Diese wohltuende Praxis fördert inneren Frieden und Wohlbefinden.

Eine spielerische Form des Yoga für Kinder, das durch einfaches Körperhaltungen, Fantasiereisen, Atemübungen und Lieder Körperbewusstsein, Konzentration und Entspannung fördert.